Gesundheitswoche auf GRHeute: Jetzt heissts «Fit werden»!

1. Immunsystem stärken

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Unser Immunsystem verursacht, dass wir uns im Frühling oft müde und schlapp fühlen. Deshalb greifen wir ihm unter die Arme und futtern Vitamin C, Vitamin D und Zink, was es in viel frischem Obst und Gemüse gibt. Das belebt und gibt neue Energie! Natürliche Vitamin-C-Lieferanten sind Paprika, Rosenkohl, Brokkoli, Grünkohl, Spinat, Sauerkraut, Hagebutte, Sanddornbeere, Johannisbeere, Kiwis, Organen, Erdbeeren, Zitronen und Ananas.

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